What is the history of yoga – Gyan win

Yoga योग का संक्षिप्त इतिहास क्या है?

जब आप “योग” शब्द सुनते हैं तो आपके दिमाग में क्या आता है? स्ट्रेच, व्यायाम या लचीला शरीर?

खैर, योग सिर्फ यहीं तक सीमित नहीं है। इसके ऐसे लाभ हैं जो लचीलेपन की बाधाओं से परे हैं। यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को समान रूप से मजबूत करने में सहायता करता है। यह खूबसूरत कला कई शताब्दियों में विकसित हुई है। यह एक आध्यात्मिक अनुशासन है जिसका उद्देश्य शरीर और मन और आत्मा के बीच शाश्वत शांति और सद्भाव प्राप्त करना है। इसका उद्देश्य हमारे शरीर को शारीरिक रूप से स्वस्थ बनाने के साथ-साथ हमारे दिमाग से मानसिक प्रदूषण को साफ करना है।

 

योग की शुरुआत कब और किसने की?

‘योग’ की उत्पत्ति संस्कृत शब्द ‘युज’ से हुई है जिसका अर्थ है जुड़ना या एकजुट होना। शब्द की उत्पत्ति ही बहुत कुछ कहती है। इसका उद्देश्य आपके दिमाग और शरीर को जोड़ना और उन्हें शांति से और एक साथ काम करने में मदद करना है।

यह आपकी चेतना को सार्वभौमिक चेतना से मिलाने की ओर ले जाने पर काम करता है। जो व्यक्ति प्रकृति और स्वयं के बीच इस एकता और बंधन का अनुभव करता है, उसे मोक्ष (परम मुक्ति) प्राप्त हुआ माना जाता है।

योग का लक्ष्य सबसे कठिन कार्यों का सामना करने पर भी आत्म-साक्षात्कार और शांति प्राप्त करना है। तभी आप वास्तव में कैवल्य (स्वतंत्रता) प्राप्त करते हैं। यह बुनियादी मानवीय मूल्य प्रदान करता है और मनुष्य को आनंद, शांति और कृतज्ञता से भरी एक स्थायी जीवन शैली की ओर प्रेरित करता है।

Yoga भारत में योग का इतिहास कितना पुराना है?

ऐसी योग विद्या है जो कहती है कि योग उतना ही पुराना है जितना सभ्यता का आरंभ। इस विद्या में भगवान शिव को प्रथम योगी या आदियोगी कहा गया है। पीढ़ियों से चली आ रही यह कहानी उस समय की बात करती है जब भगवान शिव ने अपने सात शिष्यों को योग सिखाया था। ये सातों शिष्य योग के ज्ञान को दूर-दूर तक फैलाने के लिए अलग-अलग दिशाओं में गए। उनका ज्ञान एशिया, मध्य पूर्व, उत्तरी अफ्रीका और दक्षिण अमेरिका जैसे क्षेत्रों तक पहुंचा।

हालाँकि, यह अनुशासन कब शुरू हुआ इसका कोई उचित प्रमाण नहीं है। ऐसा माना जाता है कि इसकी उत्पत्ति लगभग 5000 वर्ष पूर्व उत्तरी भारत में हुई थी।

 

1. पूर्ववैदिक काल ( Pre-Vedic Period )

2700 ईसा पूर्व की सिंधु-सरस्वती घाटी सभ्यता में योग साधना करते लोगों की मुहरें और जीवाश्म पाए गए हैं। इससे योग का अभ्यास इतने प्रारंभिक समय में शुरू होने का संकेत मिला, हालांकि यह एक अज्ञात अवधि थी।

2. वैदिक काल (Vedic Period)

‘योग’ शब्द का उल्लेख सबसे पहले ऋग्वेद के प्राचीन संस्कृत ग्रंथों में किया गया था, जो 1500 ईसा पूर्व का है। इस पुराने पाठ में मुख्य रूप से अनुष्ठानों, मंत्रों और गीतों की बात की गई थी जिनका उपयोग वैदिक पुजारी अपने जीवन में करते थे।

बाद में, अथर्ववेद (लगभग 900 ईसा पूर्व) में सांस को नियंत्रित करने के महत्व पर जोर दिया गया। हालाँकि, सटीक युग को इंगित करना मुश्किल है क्योंकि वेदों को मूल रूप से कहानियों और मौखिक रूप से प्रसारित किया गया था।

वैदिक पुजारी आत्म-भोग से बचते थे और यज्ञ कहते थे। उन्होंने ऐसे आसनों का उपयोग किया जिनके बारे में शोधकर्ताओं का मानना है कि वे अब आधुनिक योग आसनों में विकसित हो गए हैं।

3. पूर्व-शास्त्रीय काल (Pre-Classical Period)

योग के इतिहास में इस 2,000 वर्ष की अवधि में उपनिषदों की प्रधानता है। वे वैदिक साहित्य के अर्थ समझाते हैं, पंक्तियों के बीच पढ़ते हैं और बताते हैं कि शरीर और दिमाग कैसे काम करते हैं। इसके अलावा, यह आध्यात्मिक शिक्षाओं की बात करता है।

108 लिखित दस्तावेजों में से 20 योग उपनिषद थे। वे विभिन्न योग तकनीकों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो अभी भी उपयोग की जाती हैं, जैसे प्राणायाम (साँस लेने के व्यायाम), प्रत्याहार (इंद्रियों को वापस लेना), श्वास का नियमन, ध्वनि और पूर्ण शांति में ध्यान। इस समय योग को दो रूपों में विभाजित किया गया था – कर्म योग और ज्ञान योग।

4. शास्त्रीय काल ( Classical Period )

योग का शास्त्रीय काल 500 ईसा पूर्व से 800 ईस्वी तक रहा। योग के परिणामस्वरूप शांतिपूर्ण मन के महत्व को इस अवधि के दौरान सुर्खियों में रखा गया।

इसी काल में योग ने बौद्ध और जैन धर्म में प्रवेश किया। भगवान बुद्ध को योग का अध्ययन करने वाले पहले बौद्ध के रूप में जाना जाता है। बौद्ध साहित्य में ध्यान और योग मुद्राओं पर जोर दिया गया जिससे आत्मज्ञान प्राप्त करने में मदद मिली। भगवान महावीर की सहायता से जैन धर्म ने भी योग को आत्मसात किया। उन्होंने मुक्ति और मोक्ष की प्राप्ति के लिए ध्यान के महत्व पर जोर दिया।

भगवद गीता, भगवान कृष्ण और राजकुमार अर्जुन के बीच बातचीत का 700 श्लोकों का संकलन है, जो धर्म, ज्ञान योग, कर्म योग और भक्ति योग के महत्व को समझाता है। इस प्रसिद्ध ग्रंथ में, भगवान कृष्ण कहते हैं, “समत्वं योग उच्यते”, अर्थात योग एक संतुलित अवस्था है। योग मनुष्य और प्रकृति के बीच एकता का प्रयास करता है। यह हमें हमारी आनंदमय स्थिति में वापस ले जाता है।

योग के जनक महर्षि पतंजलि पहले योगी थे जिन्होंने अपने योग सूत्र में योग के अर्थ और इसके पीछे के वास्तविक उद्देश्य को सही मायने में समझा और समझाया। इसे राजयोग कहा गया।

वेद व्यास द्वारा योग सूत्र पर पहली टिप्पणी शास्त्रीय काल में लिखी गई थी। योग दर्शन और सांख्य दर्शन (छह भारतीय दर्शनों में से एक) के बीच गहरे संबंध का पता लगाया गया और इसके बारे में बात की गई।

नाता नृत्य और मार्शल आर्ट ने क्रमशः अपने नृत्य और मार्शल रूपों को निखारने में मदद के लिए योग सूत्र में लिखी तकनीकों का उपयोग किया।

शास्त्रीय काल योग में सचेतनता के महत्व पर केंद्रित था। इस काल में योग का विकास हुआ।

5. उत्तर-शास्त्रीय काल ( Post-Classical Period )

उत्तर-शास्त्रीय काल 1700 ई. तक चला। इसने कई योग शिक्षकों के नाम सामने लाए जिन्होंने इस सुंदर, सांस्कृतिक कला के विकास की दिशा में काम किया। कुछ योगियों में आचार्य त्रयस-आदि शंकराचार्य, माधवाचार्य, रामानुजाचार्य, मीरा बाई और पुरंदर दास शामिल हैं।

आदि शंकराचार्य ने अपना समय ज्ञान योग और राज योग की निरंतरता के लिए समर्पित किया। उन्होंने अपने जीवन का एक बड़ा हिस्सा योगिक संस्कृतियों के विकास और बदलाव के लिए समर्पित कर दिया। मन से नकारात्मक विचारों को दूर करने के लिए ध्यान पर भी जोर दिया गया।

तुलसीदास और पुरंदर दास जैसे अन्य योगियों ने योग विज्ञान पर काम किया। शारीरिक मुद्राओं और श्वास तकनीकों का योग या हठ योग लोकप्रिय हुआ और आज भी व्यापक रूप से प्रसिद्ध है।

6. आधुनिक काल ( Modern Period )

स्वामी विवेकानन्द आधुनिक काल में, अर्थात् 1700 ई. से लेकर अब तक, योग का प्रसार करने वाले प्रथम योगियों में से एक थे। यह अवधि शारीरिक रूप से मजबूत होने के तरीके के रूप में योग पर केंद्रित थी।

रमण महर्षि, रामकृष्ण परमहंस, बीकेएस अयंगर, के पट्टाभि जोइस, परमहंस योगानंद और विवेकानंद ने हठ योग, वेदांत योग और भक्ति योग के प्रसार और लोकप्रियता में भूमिका निभाई।

सदियों से योग में व्यापक बदलाव आए हैं। इस अवधि में, कई लोग इसकी संस्कृति के प्रसार के लिए कई सिद्धांत प्रतिपादित करते रहे हैं। लेकिन 21वीं सदी में प्रवेश करते हुए भी, योग का सार और आत्मा आत्मा, मन, शरीर और प्रकृति के साथ एकता की भावना में निहित है।

प्राचीन और आधुनिक योग के बीच अंतर

प्राचीन काल में मनुष्य ने योग के वास्तविक सार को समझा। योग का उद्देश्य स्वयं को अपने आसपास की दुनिया से जोड़ना था। यह सांस लेने और शरीर, आत्मा और मन को मुक्त करने पर केंद्रित था।

हमारे पूर्वजों ने मानसिक स्वच्छता के महत्व को समझा और निष्कर्ष निकाला कि योग के नियमित अभ्यास से शरीर और आत्मा से अनावश्यक प्रदूषक तत्व साफ हो जाएंगे।

हालाँकि, वर्तमान समय में, योग के बताए गए लाभ फिटनेस, लचीलेपन और शारीरिक विकलांगताओं से छुटकारा पाने तक ही सीमित हैं। योग की सच्ची भावना जो मन और आत्मा की स्वच्छता में निहित है, हमारे पूर्ववर्तियों की कब्रों में भुला दी गई है।

केवल आसनों की निरंतर लोकप्रियता के कारण, दुनिया के लोगों ने योग के आठ अंगों को पीछे छोड़ दिया है – जिनमें से केवल एक ही आसन है। आसन योग की बढ़ती लोकप्रियता के कारण आज के समय में योग केवल शारीरिक फिटनेस और लचीलेपन से जुड़ा हुआ है।

पिछले कुछ वर्षों से, योग जगत में सात भूले हुए अंगों के बारे में बात की जा रही है। संपूर्ण योग संस्कृति को फैलाने में मदद करने के इरादे से नए पाठ्यक्रम और कक्षाएं शुरू हो रही हैं।

कोविड-19 की शुरुआत ने हममें से प्रत्येक को आराम से बैठने और जीवन के वास्तविक उद्देश्य के बारे में सोचने पर मजबूर कर दिया है। हममें से प्रत्येक ने इसके पीछे के वास्तविक अर्थ पर विचार किया है और सचेत रूप से या नहीं, अपनी जीवनशैली में बदलाव किया है। इस बदलाव को शामिल करने के लिए प्रतिदिन एक निश्चित समय के लिए योग को अपने शेड्यूल में शामिल करने से बेहतर कोई तरीका नहीं है।

भारत में कई अलग-अलग रीति-रिवाजों और परंपराओं के बावजूद, योग किसी धर्म या जाति का पालन नहीं करता है। यह पूरी तरह से करुणा, धैर्य और सहनशीलता के मूल्यों को अपने भीतर आत्मसात करने पर काम करता है। योग न केवल मन को साफ़ करने में मदद करता है बल्कि इस दशक की तेज़-तर्रार ज़िंदगी के साथ आने वाली उत्तेजना और तनाव को भी कम करता है। इसका उद्देश्य व्यक्तिगत स्तर पर आत्म-साक्षात्कार और आत्म-साक्षात्कार प्राप्त करना है।

दुनिया की नजरों में योग समृद्ध हुआ है. शिक्षाएँ पश्चिम में फैलती जा रही हैं और लाखों लोगों के जीवन को रोशन कर रही हैं। संयुक्त राष्ट्र द्वारा 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस घोषित किया गया है। योग के प्रसार की दिशा में यह एक सुनहरा कदम है। इस प्राचीन अनुशासन को उचित रूप से मान्यता और महत्व दिया गया है, क्योंकि यह प्रेम, शांति और सार्वभौमिक एकीकरण जैसी भावनाओं के साथ अरबों लोगों को प्रबुद्ध करने का मार्ग प्रशस्त करता है।

 

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